みなさんこんにちは!
今日は下半身をしっかりと強化して立つための体操『あっぱれ 足腰体操』のご紹介です!

これがあっぱれ足腰体操ですね!
ずいぶん前に編集したのでまだ、説明の音声が入っていませんが…次回からの編集では音声をしっかりといれて解説していきます!

『あっぱれ足腰体操』をつくってくれたメンバーの藤倉があっぱれ足腰体操の構成と期待する効果を明文化してくれたので今回ご紹介しますね!

立ち上がりの動作は普段座位が多い方は足を引いて、足や手すりに手を置いて『前傾して』立ち上がるようにすることがポイントです。

体調に合わせて無理のないように行うようにしましょう。

心と身体は繋がっています。
楽しく取り組むことで自然と身体も動いてくるもの。

ご本人たちと笑顔で未来をつくりたいですね!
では^ ^